篮球基本功训练的主要方法 1、翻腕压手。方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。2、挤球(双手挤球)。方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。3、双手头上抛接球练习。方法：双手持球于头上，运用抖腕的力量将球垂直向上弹出，连续作。要求：只用抖腕的发力，前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。4

近日，在辽宁沈阳的一个篮球场因其独特的设计引发了广泛讨论。视频显示，在这一面积不大的场地内并排竖立着九个篮球架，球架之间的间隔几乎为零，前方活动空间也极为局促。这一设计令不少网友感到质疑，有人戏称此地为“投篮训练营”。 据了解，该篮球场位于沈阳市和平区胜利南街与砂川街、玉屏路交汇区域。对此，和平区有关部门的工作人员表示，这些篮球架是专门用来投篮的，并非正规标准球场

赛事外援，媒体热议 随着近几年篮球运动在年轻人中日益火爆，白晶作为“路人王”的代言人，其影响力不断提升。通过自身的精彩表现与激励言论，她已成为了许多年轻球员的模范和引路人。现场的活动吸引了众多媒体的关注，更有不少热情的球迷自发来到现场，只为与偶像亲密接触并感受篮球的热情。 社交媒体上，关于本次活动的热度不减。许多网友纷纷留言分享他们参加活动的期待，期待与白晶同场竞技，感受那份炽热的篮球氛围

关于足球主题征文600字41篇 　　在学习、工作或生活中，大家都接触过征文吧，征文是某个办事部门为了某个活动公开向社会征集的有关文章。你所见过的征文是什么样的呢？下面是小编收集整理的关于足球主题征文600字，希望能够帮助到大家。 　　足球主题征文 篇1 　　“嘟”的一声，一场激烈的比赛开始了。俗话说：心急吃不了热豆腐。张德俊还没有等到对方准备好，就迫不及待地踢了一脚，出界了

摘要 篮球比赛的竞争激烈，如何通过提升篮球技术在比赛中脱颖而出是每位球员梦寐以求的目标。本文将深入探讨两种主要的训练方法——系统化训练和个性化训练，并结合个人经验和最新趋势，分析它们之间的差异，推荐**方法。此外，文章还提供了三个详细的FAQ解答，帮助读者更好地理解和应用这些策略。鼓励读者分享这篇文章，让更多人受益。 引言 篮球不仅是一项竞技运动，更是一种团队合作和个人技能的完美结合

篮球队训练计划 在篮球训练中，投篮是至关重要的一环。定点投篮以20个为计算单位，命中率是评估的关键指标。此外，移动投篮也是不可或缺的训练内容，同样以20个为基准，进行多组数的重复训练，每人需完成300个投篮。这样的训练旨在提升球员在不同情境下的投篮能力，增强他们在比赛中的得分能力。除了投篮，敏捷训练也是篮球训练中的重要组成部分。禁区步伐环绕、跳绳、6公尺折返跑

中学生篮球队训练计划（详细到每周的训练计划） 训练计划：时间早上6：30一7：30 周一、1、热身：绕篮球场四边跑10分钟。2、运球跑，球场四边10组。3、两人行进间传接球，全场来回20组。4、二步半跑篮全场20组。5、防与守移动步如并、交叉步等每个10组。6、教学比赛。7、放松（队员之间互相）与小结（教师总结给学生听并回安排下节训练内容）。以上形式跟队员实际情况（素质、技术

【#自我鉴定# #高中生自评总结100字【十篇】#】自评总结，重在对自己的表现作出总结和评定上，因此，也要求自评总结的行文要简明准确。另外，写作自评总结还必须注意用词造句明白准确，不可使用容易产生歧义的语词。本篇文章是®无忧考网 为您整理的高中生自评总结100字【十篇】，供大家参考学习！1.高中生自评总结100字 篇一 　　高中三年，我踏踏实实的努力学习，对待学习我认认真真，一丝不苟，喜欢学习

通过个人总结的写作我们是可以让自己的工作很好的回顾的，为了发现的工作中存在的问题，记录个人总结是很好的方式，以下是公文溜溜小编精心为您推荐的篮球训练后个人总结6篇，供大家参考。 篮球训练后个人总结篇1 20--年是我校篮球队丰收的一年，在10月份的全县篮球比赛中奋勇拼搏取得了县小学组男子冠军，女子亚军的好成绩，成绩的取得来自于很多方面的努力，同时通过比赛也发现了队员的不足，一、有的学生思想不端正

集体合影/颁奖: 　　2017年12月23日，2017“瑞士micro（迈古）杯”金苗少年篮球俱乐部邀请赛在北京奥信体育公园圆满落下精彩帷幕。本赛事为“一带一路”国际体育节“金苗少年”活动板块内容，旨在大力发展青少年篮球运动，丰富青少年体育活动，创新社区体育，推动青少年体育文化建设，为青少年篮球俱乐部搭建交流分享的平台。 　　此次赛事由北京体育场馆协会、北京鼎信体育产业股份有限公司主办